I Read "How to Read a Book a Week" & "How Making Time for Books Made Me Feel Less Busy"

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Jul 29, 2021

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How to Read a Book a Week

作者分享了 Professor Jimenez 的几个关于如何快速读 nonfiction book 的建议。

另外，文中的几个观点比较有趣：

读 nonfiction book 就是和杰出的人（作者）对话的方式，读书过程中的笔记是为了更进一步“和作者交流”的准备，同意哪些观点，不同意哪些，哪些未确定的问题，哪些需要更进一步的思考和讨论。这样不仅可以读的更快，而且可以从 reading the book → engaging with it，从taking it in → figuring it out。

联想到之前提到过（

I Read "How I read books" ）对读书的一个个人理解和习惯：

成年之后谈改变自己谈何容易，加上现在书太多了，读书工具也很多，稀缺的是读书的时间或者精力，所以一定要筛选之后主动和深度阅读，标记和输出是必不可少的。要不然是看不到脑子里去的，更别说改变自己了。

最近看书的时候不做标记或笔记会浑身难受，甚至如果没有做笔记的环境直接就不读了。好在包括实体书在内的各种读书工具都有方便的标记和笔记的功能。

之前用思维导图软件做笔记有个问题，习惯性的从根节点关联出子节点的方式，最后可能就只是把书的目录又画了一遍然后对目录做了简单扩展，这种方法只适用于极少类型的书。某软件甚至开发了可以通过目录生成思维导图的功能助长这种行为，实践下来更是脱裤子放屁一点用没有。现在逐渐习惯的更好的方式可能是用一张大的画布在上面自由地写，然后再慢慢创建关联形成图。

How Making Time for Books Made Me Feel Less Busy

以人力文明持续的时间为背景，互联网仅仅发展了几十年，智能手机也才不到十年，人类还在学怎么在这样的时代生存。动动手指就可以接触到海量的产生愉悦感的内容（文字、音乐、尤其是短视频），也就是作者所说的 unlimited sources of delight at the touch of a finger。

delight, 但是并不总是 delightfull，有时候会因为信息过载引发常识性的问题suffering：难以专注，易累、易怒、焦虑、拖延等。

关于我们的大脑：

人类的大脑倾向于处理新信息，在这个过程中会产生能带来快感的多巴胺；而巨头们花无数的钱来设计产品利用这一弱点；

注意力从不同的信息（或者说场景或任务）之间切换会消耗更多的能量；

“People who organize their time in a way that allows them to focus are not only going to get more done, but they’ll be less tired and less neurochemically depleted after doing it.”

由于以上第一条，媒体天生就有会让人上瘾的属性，或者说是被设计用来让人上瘾的。一个简单的类比，如果你要戒毒，你不会把毒品放在家里或是任何可以方便拿到的地方。同样，唯一有效的方法就是减少/切断数字信息输入的渠道，设计更容易去读书的环境，而不是让我们薄弱的容易消耗的意志力（volition）去抵抗毒品。

我自己的方法

环境设计策略/做法/原则

尽可能去除干扰性的信息源；

回家后收起来Laptop和手机；

晚饭后不上网不看电视；

除了Kindle卧室内不放发光的屏幕；

把书放在 ubiquitous 触手可及的地方；

实体书和Kindle放在书架、电视柜、床头……；

电子书App放在桌面、手机首屏、Dock栏……；

参考

减少垃圾信息输入。