减少垃圾信息输入

一些变化

1. 中文互联网环境的恶化，不可细说。处于这个环境里，作为个体在做信息输入选择的时候只能降低中文权重，增加英语权重。

2. 劣质内容的泛滥。公众号、媒体号、播客、视频号，大部分都是垃圾或广告，只有一小部分值得关注和投入时间与注意力，需要主动筛选。

3. 信息输入的模式发生了很大的变化。从主动检索搜索到订阅推荐和推送，被动输入越来越多，专注和排除干扰的能力和实践越来越重要，所以在选择接收的信息的时候需要目的性强一些，谨慎判断是否在自己的 Area 里，是否有价值？Love & Peace 是价值，观察人类是价值，for fun 是价值，如果 fun 都没有就不用想更多了。

4. 个人时间变少。和信息爆炸相对应，个人的时间和注意力越来越少。成块的长时间变少，碎片化的时间变多。但是碎片化时间（垃圾时间）的利用也要小心，多亏了强大的手机，更多时候是利用了但是带来的弊远大于利。一不小心就把原本的整块时间碎掉变成了垃圾时间，反而更加低效。

5. 过多的内容带来焦虑，影响注意力和专注。

几个出发点

• 长期主义，短期的波动从长期看多数是噪音。

• 信息来源的质量很重要，主动屏蔽干扰。

• 判断信息是否可以内化，是否值得记录，是否可以转换为输出，是否可以跨越时间。如果不值得写，那就不值得读。

• 信息或者说知识管理范畴很大，但是控制输入是第一步。矫枉过正，最终的归宿可能是做一个极简主义者。

实践的一些方法和习惯

1. 减少使用手机；

2. 关闭多数应用程序通知，包括不限于购物类、娱乐类、内容类、工具类等，重要通知，关键词：取消关注、取消订阅、关闭推送；

3. 不看新闻，99%的新闻不重要，剩余1%重要的新闻不特意看也会通过其他渠道知道；

4. 警惕免费或者廉价的内容平台，同样的理由，警惕羊毛；
☝
当你不知道它卖什么赚钱的时候，它卖的就是你。“如果餐桌上没你的位置，那你很可能是在菜单上。”

5. 警惕收费却仍然垃圾的内容平台（垃圾还收费这不是拿自己当傻逼吗；

6. 不看短视频，，典型的利用人性弱点的产品。如果非要看（比如猫片），设置时间限制；

7. 远离垃圾社交平台（微博只保留特殊关注），减少社交媒体关注的人，不争吵，mute、unfo、block、注销账号；

8. 微信
• 降低微信、朋友圈使用频率
• 少加群，不看群，Mute 所有群
• 添加业务相关好友后关闭朋友圈权限
• 添加公众号后关闭“接收文章推送”，只保留加星的公众号推送

9. 不要过度关注工具和物件；
任何新工具的上手都需要时间，走到过度关注工具的误区里，有可能投入了大量的时间精通工具，但带来的效率提升远低于投入的时间。有实体的物件也同样，除了时间还占用空间，维护成本更高。需要思考判断工具是否可以解决某些问题或发现新的机会。和新闻一样，你不需要去寻找工具或者 app，app 会来找你……

10. 少买东西，只买必要的东西和娱乐的东西；
1. 少买东西 → 省钱；
2. 东西少了 → 省注意力和时间，任何东西都有维护成本，把时间和钱省下来去投资去旅行去关心爱的人；
3. 不少新的东西，看似炫酷，实际上既不好用也不耐用甚至还有害；
4. 买之前先放在 Wishlist 里待一段时间，看到底是不是真的需求还是仅仅是被广告影响；